Тантра рекомендует медитации с пятью элементами: землей, водой, огнем, воздухом и эфиром. Медитации с природными элементами показывают, что мы являемся частью вселенной и всех космических явлений. Для медитации с элементом земли надо сесть абсолютно неподвижно и стараться смотреть на всю Землю, как на часть своего тела. Вода символизируется белым кругом. Пусть ваш ум и тело пребывают над водным потоком и постепенно тело теряет свою твердую форму, растворяется во Вселенной. Когда ум и тело стали жидкими, переключайтесь на третий элемент — огонь.